철분이 부족하면 나타날 수 있는 증상과 철분이 많은 음식
우리 몸의 엔진을 돌리는 숨은 일꾼 철분의 모든 것 아침에 일어날 때마다 몸이 천 근 만 근 무겁고 유독 피곤함을 느끼시나요. 충분히 잠을 잤는…
이석증과 일반 어지럼증은 어떻게 다를까? 구별할 때 확인할 증상
어지럼증을 느낄 때 가장 먼저 알아야 할 점 어지럼증은 누구나 일생에 한 번쯤은 겪어보는 흔한 증상입니다. 피곤해서 그럴 수도 있고 잠시 빈혈이…
손발이 자주 저리는 이유는? 혈액순환부터 신경 문제까지 확인할 원인
손발 저림을 가볍게 넘기면 안 되는 이유 우리는 일상생활을 하다가 문득 손이나 발이 찌릿찌릿하거나 무감각해지는 경험을 종종 합니다. 오랫동안 같…
신장결석이 생기는 이유와 물을 마실 때 알아둘 점
침묵의 고통 신장결석과 마주하다 건강을 이야기할 때 우리는 흔히 위장이나 심장 같은 주요 장기를 먼저 떠올립니다. 하지만 우리 몸의 정수기 역할…
역류성 식도염이 심해지는 생활습관과 식사 후 피해야 할 행동
현대인의 고질병 역류성 식도염의 실체를 알아보기 목에 뭔가 걸린 듯한 불쾌한 느낌이나 콕콕 찌르는 가슴 통증으로 고생해 보신 적이 있으신가요. …
비타민D가 부족하면 나타날 수 있는 증상과 50대 이후 섭취 시 주의점
뼈 건강을 넘어 온몸을 지키는 비타민의 진실 현대인들의 건강 성적표를 살펴보면 가장 눈에 띄게 부족한 영양소 중 하나가 바로 비타민D입니다. 실…
기억력이 갑자기 떨어질 때 확인해야 할 치매 초기 신호
깜빡하는 건 단순 건망증일까요 치매의 시작일까요 누구나 나이가 들면 무언가를 잊어버리는 경험을 하게 됩니다. 안경을 어디에 두었는지 기억나지 않…
자다가 소변 때문에 자주 깨는 이유는? 전립선과 방광 건강 확인하기
자다가 소변 때문에 깨는 증상의 실체 밤에 잠자리에 든 후 소변이 마려워 한 번 이상 깨어나는 현상을 의학적으로 야간뇨라고 부릅니다. 단순히 나…
60대 이후 근육이 줄어드는 이유와 단백질 섭취 방법
나이가 들수록 근육이 사라지는 진짜 이유 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 체형에 한숨 쉬는 분들이 많습니다. 특히 60대에 접어들면 운동을 열…
50대 이후 눈이 침침해지는 이유는? 백내장 초기 증상 알아보기
어두워진 세상 50대 이후 눈이 침침해지는 진짜 이유 스마트폰 화면을 볼 때 눈이 피로하고 글자가 흐릿하게 느껴지시나요. 신문이나 책을 읽을 때…
무릎 퇴행성 관절염 초기 증상과 관절을 지키는 생활습관
나이가 들면 무릎이 쑤시는 현상은 자연스러운 일일까요 우리의 신체 구조 중에서 가장 많은 하중을 견디면서 동시에 복잡한 움직임을 소화해야 하는 …
콜레스테롤이 높을 때 줄이면 좋은 음식과 챙기면 좋은 식품
건강한 혈관을 위한 첫걸음 콜레스테롤 관리의 모든 것 건강 검진 결과를 받아들었을 때 가장 먼저 눈이 가는 수치 중 하나가 바로 콜레스테롤입니다…